口罩濕了，還能戴嗎？ 戴口罩流汗、悶痘、過敏該咋辦？專家教你與口罩和平相處

《當口罩君遇上高溫君》系列情景劇海報。　

　　四月下旬的廣州，天氣越來越熱，昨日最高氣溫甚至超過30℃。但尚在新冠肺炎疫情期間，出門還是要戴口罩。本來戴著口罩就悶，加上氣溫升高，難免會出現(xiàn)很多小煩惱：流汗之后浸濕了口罩、耳朵痛、悶痘……怎么辦？暨南大學附屬第一醫(yī)院皮膚科胡云峰副主任醫(yī)師針對可能出現(xiàn)的問題給大家一一支招，幫助大家解決戴口罩的小煩惱。

　　問題

　　壓痕、紅腫、耳朵痛

　　顴骨、鼻梁耳后皮膚組織出現(xiàn)紅腫、壓傷、破皮等情況。

　　解決辦法

　　1.選擇適合的口罩。

　　2.借助外力緩解壓力，如牛奶手提綁帶——將牛奶箱（餅干箱）的提手系著口罩兩側的帶子就可以避免勒耳朵，緩解耳后皮膚組織受壓。

　　3.戴口罩前可在顴骨、鼻梁、臉頰部、耳背處涂抹凝膠形成一道保護膜，再貼上凝膠敷料等，減少摩擦。

　　4.皮膚產生輕微破損后，可使用紅霉素軟膏、生長因子凝膠等促進修復。

　　問題

　　流汗

　　溫度升高，很多人戴著口罩開始冒汗，怎么辦？

　　解決辦法

　　戴著口罩如果額頭先出汗，汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就完事了。如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護效率就很低了（因為口罩的特殊結構，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護層保護效率就下降），建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。

　　此時，無論是摘掉一邊擦完了再戴上，還是把口罩掀起來擦汗，都不推薦。

　　問題

　　悶痘

　　戴上口罩后，瘋狂爆痘,這可怎么辦呢？

　　解決辦法

　　1.作息要規(guī)律。

　　2.飲食要清淡。

　　3.如果前兩點都做好了，還冒痘痘的話，可以外擦一些藥膏來控制痘痘，如克林霉素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏。

　　如果痘痘不是特別嚴重，還可以考慮使用一些酸性護膚品，比如果酸、水楊酸類的護膚品，幫助減輕痘痘。

　　如果這些措施都不行，就只能請醫(yī)生開藥治療了。

　　問題

　　化妝過敏

　　有的人有化妝的習慣，不化妝不敢出門，化妝后皮膚過敏。

　　解決辦法

　　盡量減少化妝，能不化就不化，反正戴著口罩，化了大家也看不見，就畫個眉毛就好了。實在要化妝，以輕薄為主。

　　問題

　　口罩味道刺鼻

　　有的人買的口罩一打開一股嗆人的味道，還能不能戴？

　　解決辦法

　　如果味道特別大，要警惕口罩的質量問題，合格的產品不應該出現(xiàn)明顯的刺鼻味道，如果是假口罩要扔掉。

　　爆痘是因為戴口罩嗎？

　　胡云峰表示，如果是戴了口罩后瘋狂爆痘，說明他本身就是容易長痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合適的溫床，長得更茂盛了而已。

　　這是因為，戴口罩會捂得很厲害，皮膚的角質層含水量會上升，毛囊口的角質層很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，這就是悶痘。另外，長時間佩戴口罩，面部肌膚會一直處于閉塞潮濕的環(huán)境，就好像是給細菌提供了溫床。對于長期存在皮膚基礎問題的人來說，就更容易產生閉口和痤瘡了。

　　如何戴著口罩安全地堂食？

　　如果要堂食，不僅要防鄰桌，還要防自己桌。

　　1.防鄰桌：與鄰桌保持2米左右的安全距離是最關鍵的。

　　2.防自己桌，也是個安全距離的問題。但這個就比較難了，如果是自己的親人還好，知根知底；如果是跟同事、朋友、客戶等吃飯，風險還是有的：跟你堂食的這個人，他的生活、他所接觸的人，你根本就不知道，他有可能會接觸到高風險人群，你跟他近距離接觸，傳染風險大大提高。

　　一張桌子吃飯，這個安全距離很難實現(xiàn)，不可能人人都相距一兩米吃飯。如果桌子很小，你什么坐姿都很難避開同桌的人，對方說話的時候很可能口水就噴到你的臉上。

　　所以建議這個時期盡量不要堂食，除非沒辦法，你不跟他一塊兒吃飯這個訂單就談不成，或者關系要崩、要絕交……否則還是少參加這些社交活動。“沒必要把自己置于一個危險境地，有選擇的時候，盡量不要冒險。”

　　如果實在要吃，那就建議選擇大空間、大桌，自帶筷子勺子，實行分餐制。坐的時候互相之間盡量離遠一點，不到最后開吃的那一刻絕不摘口罩。

　　吃的食物按危險等級分，分別是：

　　火鍋>雞煲>炸雞>奶茶

　　吃火鍋最危險，大家的筷子都在一個鍋里撈來撈去，風險太高。如果是喝奶茶，大家買完了可以去空曠的地方喝，安全距離就大點。

　　用維A甲酸藥膏一定要注意頻率

　　需要提醒的是，維A甲酸藥膏使用的時候一定要注意頻率，因為它本身是酸性的東西，有剝脫角質的作用，所以不能擦得太頻繁，天天擦會脫皮，可以考慮隔天擦或者隔兩天擦一次。一般情況下，不會很短時間就見到效果，要3~4周才會見到效果。有的人在擦的早期過程中，痘痘可能加重，這個是正常的，加重期可能有一到兩周，過了這個時期就會慢慢好轉。有的人一看用藥后痘痘加重了就停掉了，非常可惜。（策劃 記者張宇、曹騰? 文 記者張青梅 通訊員張燦城、王雪）